Дом, в котором спокойно. Как поддержать себя и детей в период неопределенности
🚨 Когда звучит сирена, мы бежим в защищённое пространство.
Но куда бежать от тревоги, которая остаётся внутри?
Проект Хайфского управления интеграции ✨FACES✨ приглашает на мини-курс поддержки для тех, кто живёт в реальности постоянного напряжения
Сейчас многие сталкиваются не только со страхом из-за обстрелов, но и с тем, что происходит после:
- Когда дети тревожатся.
- Когда сложно спать.
- Когда раздражение выплёскивается на самых близких.
- Когда хочется быть сильным для всех — а сил уже почти не осталось.
А ещё — когда школы закрыты, привычный распорядок нарушен, впереди каникулы, а родители пытаются одновременно справляться с работой, тревогой и детьми, которые тоже переживают происходящее.
Этот курс — про то, как сохранить отношения с собой и близкими в период неопределённости и стресса.
Поговорим о том:
— как справляться с тревогой и эмоциональным напряжением;
— как поддерживать детей в кризисной ситуации;
— как говорить с ребёнком о происходящем и отвечать на сложные вопросы;
— чем занимать детей дома во время отмены занятий, дистанционного обучения и каникул;
— как организовать для ребёнка ощущение безопасности и предсказуемости даже в нестабильной реальности;
— как не срываться на близких и не разрушать отношения под давлением обстоятельств;
— где искать внутренние ресурсы, когда кажется, что их больше нет;
— как вернуть себе ощущение устойчивости и контроля.
📚 Формат:
3 встречи по 1,5 часа с практикой, разбором реальных ситуаций и поддержкой.
👩🏫 Ольга Трахтенберг
Психолог, коуч, мама троих детей.
Прошла репатриацию сама и хорошо понимает, с какими эмоциональными вызовами сталкиваются семьи в Израиле. В своей работе помогает людям восстанавливать внутреннюю устойчивость и находить опору даже в самые непростые периоды жизни.
📅 9, 16, 23 июня
💻 ONLINE (согласно указаниям Командования тыла)
⏰ 18:00-19:30
Это про то, чтобы сохранить себя, свою семью и чувство опоры даже тогда, когда вокруг непросто.
Регистрация на все мероприятия проекта обязательна, участие бесплатно.
Ссылка для подключения будет отправлена на электронную почту, указанную при регистрации.
После регистрации вы получите письмо-подтверждение — это позволит вам убедиться, что адрес указан корректно.
Подписывайтесь на канал проекта ✨FACES Хайфы✨
#FACES_психология #FACES_поддержка