"Новая страна — новые вызовы. Спорт и жизнь в Израиле"- цикл встреч с Юлией Луцик
Жара, стресс, усталость — всё это можно пережить легче, если понимать, как работает тело.
Юлия Луцик — тренер и эксперт по анатомии движения — покажет, как превратить спорт и питание в источник энергии, уверенности и устойчивости.
✨ Движение как ресурс
Как превратить физическую активность из обязанности в источник радости, уверенности и общения.
✨ Питание, вода и климат Израиля
Почему жара влияет на самочувствие и как подстроить питание, воду и режим под израильскую реальность.
✨ Движение с умом (практика в парке)
Мягкая функциональная тренировка для восстановления баланса, силы и выносливости.
🧘♀️ 90 минут — теория и практика
✨ Поддержка. Энергия. Сообщество.
Встречи состоят из лекции и лёгкой 40-минутной физической разминки.
Пожалуйста, надевайте спортивную обувь и удобную одежду.
📍 Адрес: HaRotem 1