Йога критического выравнивания с Полиной Пономарёвой
Свобода начинается с дыхания. Когда тело освобождается от напряжений, выравниваются не только мышцы и суставы — выравнивается сама жизнь.
Метод Critical Alignment помогает мягко снять внутренние блоки, восстановить подвижность позвоночника и почувствовать, как дыхание становится вашим источником силы и равновесия.
🌿 В процессе адаптации в новой стране тело часто хранит стресс и усталость, накопленные из-за перемен.
Йога критического выравнивания помогает вернуть внутреннюю устойчивость, восстановить энергию и почувствовать уверенность в себе — через осознанное движение, дыхание и покой.
Это не просто физическая практика — это способ снова почувствовать опору под ногами и гармонию внутри.
📌 В программе:
- Лекции и практические занятия по методу Critical Alignment
- Освобождение от напряжения в спине, шее и плечах
- Дыхательные и медитативные практики
- Индивидуальные рекомендации для поддержания здоровья и осанки
👩🏫 Ведёт Полина Пономарёва —млицензированный йогатерапевт (Международный институт Critical Alignment, Нидерланды), дипломированный тренер (ФГБУ Минспорта РФ; CSIA Канада; Тель-Авивский университет, Израиль), член Федерации Йоги Израиля (ISYYoga).
📍 CAT YOGA STUDIO, Moriah Ave 15א
💫 Для новых репатриантов — это возможность не только укрепить тело, но и найти внутреннюю точку равновесия в процессе адаптации, почувствовать спокойствие и поддержку в новом жизненном ритме.
Количество мест ограничено!